要拆卸插座面板里面的芯，可以遵循以下步骤：

准备工具：需要准备一些常用的工具，包括小一字螺丝刀、十字螺丝刀和导线。确保手部干净，不要有灰尘或污垢。

撬开盖板：使用小一字螺丝刀，插入面板上下边缘的豁口里，轻轻撬动盖板，使其与插座分离。

拆卸螺丝：使用十字螺丝刀，卸掉插座两侧的盖板螺丝。确保螺丝放置在一个安全的位置，以免丢失。

分离面板：在螺丝卸下后，使用小一字螺丝刀将面板与插座分离。注意不要用力过度，以免损坏面板或插座。

取出芯体：在面板与插座分离后，可以看到内部的芯体。小心地将芯体从插座中取出。注意不要损坏芯体或相关连接线。

检查并处理导线：在芯体取出后，检查导线的连接情况。如果有任何导线损坏或松动，应及时处理或更换。

清洁和处理：使用适当的清洁剂和工具，清洁插座和面板的内部和外部表面。确保没有灰尘、污垢或其他杂质残留。

重新组装：将芯体重新插入插座中，并使用十字螺丝刀将盖板重新固定在插座上。确保所有连接牢固可靠。

检查功能：在重新组装后，检查插座是否正常工作。可以使用适当的设备或插头来测试插座是否正常通电。

处理垃圾：如果需要更换旧插座面板，请按照当地的垃圾处理规定正确处理废弃的面板和相关部件。

请注意，以上步骤仅供参考，具体操作可能因不同品牌和型号的插座而有所不同。在拆卸或修理插座时，请务必谨慎操作，并确保电源已关闭或已断开。如果不确定如何处理或修理插座，请寻求专业人员的帮助和建议。