发质受损的情况下，选择染发颜色时应该考虑多个因素，包括颜色的持久性、对发质的影响以及个人的喜好和风格。以下是一些建议的颜色：

深色系：如深棕色、黑色等，这些颜色通常比较自然，而且遮盖力较好，能够掩盖受损发质的一些瑕疵。深色系发色通常不需要频繁漂白或褪色，因此对发质的伤害较小。

棕色系：棕色发色既自然又时尚，可以根据个人喜好选择深浅程度。棕色发色与各种肤色都比较搭配，而且能够突出头发的光泽感。

红色系：红色发色可以显得人更加有活力和精神，而且红色发色对于受损发质的遮盖效果也较好。不过需要注意的是，红色发色可能需要更频繁的补染来维持颜色鲜艳度。

在选择染发产品时，建议选择一些针对受损发质的染发产品，它们通常含有护发成分，能够减少对发质的进一步伤害。此外，染发后务必做好头发护理，使用滋润型的洗发水和护发素，定期做发膜等护理，以保持头发的健康和光泽。

最后，每个人的发质和喜好都不同，建议在染发前咨询专业的发型师，根据他们的建议和自己的实际情况做出选择。