要分辨毛巾是否需要更换，可以从以下几个方面考虑：

使用时间：一般来说，毛巾在使用半年左右就应该更换。如果长期使用一条毛巾，容易导致细菌滋生，对皮肤造成危害。

质地变化：经过长期使用，毛巾会变得干燥、粗糙，甚至有异味。这说明毛巾已经积累了大量的污垢和细菌，需要及时更换。

颜色变化：毛巾在使用过程中会逐渐褪色，由原来的鲜艳颜色慢慢变成灰色或白色。但是，如果发现毛巾上出现黄色或黑色的斑点，说明毛巾已经发霉，应该立即更换。

破损情况：如果发现毛巾有破洞或者边缘磨损严重，应及时更换。这些破损不仅影响美观，还可能成为细菌滋生的温床。

综上所述，为了保持健康和舒适，建议定期检查毛巾的使用情况，一旦发现需要更换的迹象，及时处理。同时，也需要注意选择质地柔软、吸水性好、易于清洁的毛巾，以提高使用体验和延长使用寿命。