自动卷发棒40mm和32mm的主要区别在于卷发的效果和适用人群。

自动卷发棒40mm的卷棒直径较大，卷发的效果更加自然、持久，同时也更加适合打造蓬松、饱满的发型效果。这种卷发棒适合发量适中或较多的人使用，能够使头发更加柔顺、自然。

自动卷发棒32mm的卷棒直径较小，卷发的效果更加细腻、精致，适合打造各种不同的发型效果，如波浪状、螺旋状等。这种卷发棒适合发量较少或发质较细的人使用，能够增加头发的厚重感和整体造型感。

总之，选择自动卷发棒40mm还是32mm应根据自己的发质、发量和想要的发型效果来决定。