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为什么跑步跑着跑着发现最大摄氧量下降了?
时间:2025-04-14 01:59:09
答案

跑步过程中最大摄氧量下降可能由于以下原因:

疲劳:长时间或高强度跑步会导致肌肉和呼吸系统疲劳,从而降低氧气摄取和输送能力。

脱水:运动过程中出汗会丢失水分,导致身体电解质平衡紊乱,进而影响最大摄氧量。

营养不足:跑步需要消耗大量能量和营养物质,如果没有及时补充,会限制能量供应,降低最大摄氧量。

环境因素:极端高温或高海拔等环境压力会增加身体对氧气的需求,从而降低最大摄氧量。

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