床单被罩的更新换代频率因人而异，但通常建议每三个月到半年更换一次。这是因为床单被罩容易积累灰尘、细菌和其他污垢，长时间使用可能会对健康产生不良影响。

此外，床单被罩的质地和工艺也会影响其使用寿命，一般来说，棉质床单比较舒适，但易起球、易皱；丝质床单则光滑柔顺、亲肤性好，但易起静电。因此，在选择床单被罩时，应根据自己的需求和喜好来挑选，同时也要注意及时更换，保持身体健康和生活品质。