七岁小孩吃饭少多是由于肠胃消化吸收不好，因此造成食欲差，这样很不利于孩子的生长发育。

家长朋友们首先要帮助孩子养成良好的饮食习惯，不要过多的吃一些油炸及熏烤类食物，比如汉堡、薯条等，此外不能过多的吃一些膨化食品等零食。

日常饮食中可以少吃多餐，多做点孩子喜欢吃的食物，但是也要注意合理的搭配，补充一些新鲜水果、蔬菜等，也可以适当的喝点酸奶，这样也有利于宝宝的消化吸收。