身体的能量主要由ATP（三磷酸腺苷）提供。ATP是人体内能量储存和传递的主要物质，它通过ATP酶酶解反应释放出能量，供给肌肉收缩、细胞代谢等生命活动。

ATP通常是通过氧化磷酸化反应合成而来，需要一定的能量输入，而ATP分解则会释放出可以驱动化学反应和机械运动的能量。因此，维持正常的ATP水平对于身体的能量代谢和健康至关重要，可以通过适当的营养摄入、有氧运动、休息等多方面途径进行调节和修复。