生活中常见的运动形式有很多种，包括跑步、游泳、骑车、跳绳、瑜伽、健身、篮球、足球、乒乓球、羽毛球等。这些运动形式可以在不同场地和环境中进行，如户外、体育场馆、健身房等。不同的运动形式对身体不同部位的锻炼效果也不同，有的可以增强心肺功能，有的可以增加肌肉力量和柔韧性。选择适合自己的运动形式可以让身体得到全面的锻炼并保持健康状态。除此之外，运动也可以带来愉悦和放松的感觉，是一种积极的生活方式。