1 可以通过不断地练习提高技术

2 四指手搓是一种要求手速和手眼协调的技术，需要大量的练习才能掌握，建议练习时先从慢速开始，逐渐提高速度，注意手指的协调和配合

3 同时，可以通过观察其他高手的操作和学习他们的技巧来进一步提高自己的水平，还可以参加相关的练习和比赛，不断地锤炼自己的技术。

练习的过程需要耐心和毅力，不要轻易放弃。