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运动怎么搭配饮食瘦得快
时间:2025-04-17 01:36:48
答案

选择热量低、清淡易消化的食物,包括应季蔬菜水果、优质蛋白类食物和粗粮谷物,营养搭配均衡全面,注意每餐按时吃饭,七八分饱即可。

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