素炒小白瓜是一道简单的家常菜,小白瓜也被称为西葫芦、意大利瓜等。这道菜的做法非常简单,下面是一个基本的做法:
一、材料:
1. 小白瓜(西葫芦)2-3根
2. 蒜瓣几瓣
3. 盐适量
4. 食用油适量
5. 胡椒粉少许(可选)
6. 鸡精或味精少许(可选)
二、步骤:
1. 准备食材:将小白瓜洗净,去掉两头,然后切成均匀的薄片或条状。蒜瓣剁成蒜末备用。
2. 热锅凉油:在锅中加入适量的食用油,油热后加入蒜末爆香。
3. 炒小白瓜:将切好的小白瓜片或条倒入锅中,快速翻炒。
4. 调味:在炒制过程中加入适量的盐,如果喜欢可以加入少许胡椒粉和鸡精或味精提鲜。
5. 快速炒熟:小白瓜水分较多,炒的时间不宜过长,以免出水变软,影响口感。待小白瓜变色变软即可出锅。
6. 出锅装盘:将炒好的小白瓜装盘即可食用。
三、小贴士:
1. 小白瓜炒制时间不宜过长,以免变得太软,失去脆嫩口感。
2. 可以根据个人口味添加其他调料,如酱油、蚝油等增加风味。
3. 如果喜欢吃辣,可以在炒制时加入一些辣椒一起炒。
4. 为了保持小白瓜的翠绿色,可以在炒制前用沸水焯一下,然后迅速过冷水,再进行炒制。
这道菜色香味俱全,简单易做,非常适合家常快手菜。