在表格中快速根据身高和体重计算BMI（Body Mass Index，身体质量指数）的步骤如下：

打开你的电脑表格软件，例如Microsoft Excel或Google Sheets。

在新表格中添加需要计算BMI的数据列。例如，可以添加“身高(cm)”和“体重(kg)”两列。

在第三列中添加“BMI”列，用于显示计算结果。

在“BMI”列的第一个单元格中输入公式。在Microsoft Excel中，公式可以是“=体重/((身高/100)^2)”。在Google Sheets中，公式可以是“=B2/((C2/100)^2)”，其中B2和C2分别是身高和体重的单元格引用。

按回车键，公式会在该单元格中计算结果，并自动应用到下方的单元格中。

在表格中输入身高和体重数据，然后“BMI”列会自动计算并显示BMI值。

请确保输入正确的身高和体重数据，以获得准确的BMI值。同时，根据BMI值的范围，你可以评估自己的体重是否处于健康范围。