元宵节灯笼谜语和谜底是传统的文化活动，通常用于增加节日氛围和娱乐。以下是一些示例，您可以根据需要进行修改和调整：

谜面：红娘子，上高楼，心里疼，眼泪流。（打一物品）

谜底：蜡烛

解析：这个谜语形象地描述了蜡烛的外观和燃烧时的情景，红娘子指的是蜡烛的红色外罩，上高楼则是指蜡烛被点燃后升高的情景，心里疼、眼泪流则是指蜡烛燃烧时滴落的蜡油。

谜面：身穿大红袍，头戴铁甲帽。叫叫我阿公，捉捉我不牢。（打一动物）

谜底：蜈蚣

解析：这个谜语通过形象的描述，让人联想到蜈蚣的外观特征，身穿大红袍、头戴铁甲帽形象地描述了蜈蚣的身体和头部，叫叫我阿公、捉捉我不牢则是指蜈蚣在被捉时会发出叫声并试图逃脱。

谜面：一个黑孩，从不开口，要是开口，掉出舌头。（打一食物）

谜底：瓜子

解析：这个谜语通过形象的描述，让人联想到瓜子的外观和食用时的情景，一个黑孩指的是瓜子的黑色外壳，从不开口则是指瓜子在未被剥开时不会露出里面的果肉，要是开口、掉出舌头则是指剥开瓜子后露出的果肉形状像舌头。

在编写元宵节灯笼谜语和谜底时，可以注意以下几点：

谜面要简洁明了，易于理解，同时要有足够的提示信息，让猜谜者能够联想到谜底。

谜底要与谜面相符合，不能出现离题或牵强的情况。

可以结合传统文化、民间故事等元素，增加谜语的趣味性和文化内涵。

希望这些示例和注意事项能够帮助您编写出有趣、富有创意的元宵节灯笼谜语和谜底。