不要穿。根据查询临沧天气预报的相关资料得知，临沧冬天不要穿羽绒服。临沧冬季平均温度是 7℃ ~ 21℃。

1、白天平均 21℃，穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。

2、夜间平均 7℃ ，穿风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、西装、防寒服等保暖衣服。