区别主要体现在以下几个方面：

权力与地位：实封是指有名头也有权力，是真正意义上有权有钱的官职。这种封赏形式在初期封建社会和政权更迭初期比较常见，因为这时候君主需要笼络人心，扩大辅臣的实力和权利，对政权的稳定有利。而虚封则只是给了名头并没有给予权力，只是个没有实权的空衔。这种封赏形式多出现在封建社会后期，如唐朝末年和唐末五代时期，君主通过虚封来赏赐大臣或者王公贵胄，以弱化实封带来的负面影响。

封地与军权：实封制度下，封地是独立的运作系统，政治、经济，甚至是军权都由受封者掌控。这种制度容易导致诸侯割据，削弱中央集权。而虚封制度则没有封地，也没有军权，只是给予荣誉称号，因此不会威胁到中央集权。

历史演变：实封和虚封这两种形式在历史演变过程中呈现出不同的特点。实封在封建社会建立初期和政权更迭初期比较多见，而虚封则是在封建社会后期，如唐朝末年和唐末五代时期逐渐流行开来。这种演变与政治、文化、经济以及统治者的中央集权政策有关。

总之，虚封和实封的区别主要体现在权力与地位、封地与军权以及历史演变等方面。这两种封赏形式都是为了巩固统治阶级的政权，具体选择哪一种更好需要根据具体情况来定。