答案是；有用。

晚上喝红牛锻炼肌肉效果好。人在运动中会消耗能量、产生代谢废物，过量的乳酸会导致肌肉酸痛。而红牛中有牛磺酸、赖氨酸等成分，这些物质能使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，达到缓解疲劳，恢复体力的功效。