玩游戏时眼睛疼，可能是因为长时间盯着屏幕导致眼睛疲劳和干涩。以下是一些缓解眼睛疼痛的方法：

休息眼睛：每隔30分钟，将视线从屏幕上移开，进行几次深呼吸，并轻轻按摩眼部周围的穴位，如太阳穴和睛明穴，有助于缓解眼部疲劳。

调整屏幕：确保屏幕距离眼睛约60厘米，并且屏幕高度与眼睛水平保持一致。此外，调整屏幕亮度，使其与周围环境的光线相协调，以减少眼睛疲劳。

保持室内光线：保持室内光线充足，避免过亮或过暗的环境。同时，避免在玩游戏时使用强光直接照射屏幕，以减少眼睛疲劳和干涩。

眨眼：玩游戏时，人们往往会减少眨眼的次数，导致眼睛干涩。因此，要时刻提醒自己眨眼，以保持眼球湿润，缓解眼睛疲劳。

热敷：用热毛巾轻轻敷在眼部，有助于促进眼部血液循环，缓解眼睛疼痛和疲劳。

调整游戏设置：如果游戏允许，可以尝试调整游戏画面的亮度、对比度和色彩设置，以减少眼睛疲劳。

保持水分：保持充足的水分摄入，有助于缓解眼睛干涩和疼痛。

总之，玩游戏时眼睛疼，要时刻提醒自己休息、调整屏幕和室内光线、眨眼、热敷等方法来缓解眼睛疲劳和疼痛。同时，保持良好的生活习惯和眼部卫生，也是预防眼睛疼痛的关键。如果眼睛疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。