1. **登录手机银行APP**：您需要登录您的手机银行应用程序。
2. **选择无卡取款功能**：在手机银行APP中找到无卡取款或类似的服务选项，并点击进入。
3. **输入取款信息**：根据提示输入您希望取款的金额和银行卡密码，然后点击下一步。
4. **验证身份**：系统会要求您确认取款信息，此时可能需要输入手机收到的验证码以验证身份。
5. **获取取款编码**：完成验证后，系统会提供一个取款编码或特约取款ID，您需要记下这个编码。
6. **前往ATM机操作**：带着取款编码和您的手机号码，前往任意一台支持该服务的ATM机。
7. **进行无卡取款**：在ATM机上选择无卡取款或相应的服务选项，输入取款编码、手机号码和银行卡密码，即可完成无卡取款操作。
需要注意的是，无卡取款通常有单笔和每日累计的金额限制。例如，某些银行规定每卡单笔无卡取款不能超过1000元，当天累计不能超过5000元，而交通银行的“无卡取款”规定是，每卡当日累计不能超过2万元。此外，部分银行可能会对无卡取款业务收取一定的手续费，包括服务费与异地取款手续费。
总的来说，在进行无卡取款时，请确保您的手机银行APP已更新到最新版本，并且您的银行卡已开通无卡取款服务。如果您对具体操作还有疑问，建议咨询您所使用银行的客户服务中心，以获得更详细的指导。