矫正牙齿和贴面牙齿都属于牙齿美容项目，但是它们的方式和伤害程度有所不同。矫正牙齿需要在牙齿表面或内部固定牙套，这个过程需要拔牙、牙龈纠正等较为复杂的操作，对口腔有一定的伤害。

而贴面牙齿是在牙齿表面钦定一层薄膜，对口腔的伤害较小，但是贴面牙齿需要更改牙齿结构，让牙齿表层留出足够的空间接受贴面，存在一定的风险。因此，选择哪种方案需要结合个人情况和专业医师建议做出决策。