医保在手机上停保步骤如下：1、首先打开手机里的支付宝APP。点击页面里的市民中心功能；2、然后点击里面的社保选项。点击个人参保缴费管理功能；3、最后选择暂停缴交社会保险就可以停保。

还有另外一种办法

1.

手机登录浏览器搜索并找到医保所在地的社会保险基金管理局官网;

2.

点击个人网上服务系统,输入用户名和密码进行登录;

3.

点击个人参保管理中个缴人员停保选项,输入个人的参保资料信息,点击提交即可暂停社保缴费。