扁芸豆丝是一种常见的家常菜,它是由扁芸豆切成细丝做成的。这里提供一个简单的做法,你可以根据个人口味进行调整:
材料:
1. 扁芸豆 200克
2. 胡萝卜 1根(可选)
3. 大蒜 2瓣
4. 青红椒 各半个(可选)
5. 食用油 适量
6. 盐 适量
7. 生抽酱油 1-2茶匙
8. 醋(陈醋或白醋)少许
9. 糖 少许(可选)
10. 花椒油或辣椒油 少许(可选,根据口味添加)
做法:
1. 准备食材:将扁芸豆洗净后切成细丝,胡萝卜也切成丝,大蒜切成末,青红椒切丝备用。
2. 水焯:在锅中烧开水,加入少许盐,将扁芸豆丝放入焯水1-2分钟,捞出后立即过冷水,以保持脆性;如果一起炒胡萝卜丝,也同样焯水。
3. 爆香:锅中加入适量食用油,加热至五成热时放入蒜末,炒出香味。
4. 炒制:将焯好水的扁芸豆丝和胡萝卜丝倒入锅中快速翻炒。
5. 调味:加入生抽酱油、少许糖(可选)、少许醋进行调味,快速翻炒均匀。
6. 加辣:如果喜欢辣味,可以加入事先准备好的青红椒丝和少许花椒油或辣椒油,快速翻炒均匀。
7. 出锅:炒至所有材料熟透,调味均匀后即可出锅装盘。
提示:
1. 扁芸豆焯水时间不宜过长,以免失去脆性。
2. 调味料的量可以根据个人口味进行调整。
3. 如果喜欢酸味,可以适当增加醋的量;喜欢甜味的话,可以适量加入糖。
这是一种基本的扁芸豆丝家常做法,简单易学,适合快速准备的家常菜。