减脂一周六天有氧运动可以帮助消耗更多的热量，促进脂肪燃烧，有利于达到减脂的目的。不过需要根据个人体质和身体状况，适量安排有氧运动的时间和强度，以免过度运动引发身体不适和损伤。同时，有氧运动必须结合健康饮食和正确的减脂方法，才能取得最佳效果。

建议在健康的前提下适量增加有氧运动的频率和时间，增加身体耐力和代谢水平，而不应过分依赖有氧运动来减脂。