小白健身后全身酸疼，这通常是肌肉疲劳和乳酸堆积的正常反应。在刚开始健身或增加训练强度时，这种现象尤为常见。然而，全身酸疼并不意味着应该停止锻炼。适当的休息和恢复是必要的，但持续的训练也是建立肌肉耐力和力量的关键。建议小白合理安排训练计划，适度休息，并尝试进行一些轻度的有氧运动或拉伸来帮助肌肉恢复。只要注意方法和节奏，坚持下去，身体会逐渐适应并提高。