正确抱一个月宝宝的姿势是将宝宝的头、颈和背部手掌抚平支撑，将宝宝的腹部和下半身贴在成人胸膛上，同时让宝宝的双手和双脚自然放置，成人的手臂将宝宝的身体包裹紧。

这种抱姿有利于宝宝头颈部和身体的生长发育，能够提供稳定的支撑，防止宝宝摔倒或者头颈插入人体间隙，同时加强宝宝和成人之间的亲密感情。