亚麻籽油有润肠通便的作用，同时还有一定的消炎作用，有些成分对大脑营养的补充也会起到部分的作用。核桃油最重要的就是有促进大脑发育的作用，所以小孩子可以吃核桃油。

同时核桃油也有美容养颜的作用，吸收相对比较快，所以各有优缺点。在选择使用的时候建议可以更替使用，就是一个阶段使用一种油，过一段时间使用另外一种油，均衡使用让孩子都能得到适当的补充，对孩子的生长发育会更有好处。