当女生因为吃辣而感到肚子不舒服时，可以通过以下方式来安慰她：

表达理解和同情：告诉她你理解她此刻的不适，并让她知道你为她感到心疼。可以说：“我知道你现在肚子不舒服，一定很难受吧。我真的很想为你分担这份痛苦。”

提供实际帮助：询问她是否需要什么帮助，比如帮她找一些缓解不适的方法。例如，可以建议她喝一些温水、热牛奶或姜茶来舒缓胃部不适。如果情况严重，也可以提醒她及时就医。

转移注意力：尝试用一些轻松的话题或活动来转移她的注意力，让她暂时忘记不适。可以聊一些有趣的话题，或者一起看一部喜剧电影，让她心情变得轻松一些。

陪伴与支持：在她感到不舒服的时候，你的陪伴和支持是非常重要的。可以陪在她身边，轻轻拍拍她的背，或者给她一个温暖的拥抱，让她感受到你的关心和支持。

预防未来不适：在安慰她的同时，也可以提醒她以后在饮食上多加注意，避免过度食用辛辣食物，以免再次引发不适。

总之，在女生因为吃辣而感到肚子不舒服时，你的关心、理解和实际帮助都是非常重要的。通过这些方式，你可以让她感受到你的支持和温暖，帮助她度过这段不适的时光。