经常使用发胶会导致头皮皮肤干燥、发痒，长期使用更会损害头发和头皮健康。因此，为了保护头皮，我们需要采取一些措施。

首先，减少发胶的使用频率，多用发蜡、发油等其它头发造型产品替代。

其次，使用温和的洗发水和护发素清洗头发，保持头发和头皮清洁，并补充水分。

最后，多吃富含维生素B、铁、锌等有利于头发健康的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆腐等，从内部调节头皮健康。