不运动身体反而更好的原因在于，运动不仅能够增强身体的健康状况，改善心理状态，还能够促进血液循环，增强免疫力等。然而，如果运动不恰当或过度，会增加身体的压力，甚至造成损伤。因此，需要根据自身身体状况，选择适合自己的运动方式和运动量。如果不想进行剧烈的运动，行走、瑜伽等轻度运动，也能够达到相同的效果。总之，运动需要因人而异，科学运动才能更好地发挥作用。