运动内衣并不是越紧越好。虽然运动内衣需要具有一定的紧度来避免胸部在运动中的晃动，但是过于紧绷的内衣可能会限制呼吸、影响血液循环，甚至对胸部健康造成不良影响。

合适的运动内衣应该能够提供足够的支撑，同时保持舒适度和透气性。因此，在选择运动内衣时，应该根据自己的尺码和胸型来选择合适的内衣，并确保内衣不会过紧或过松。