要将视频变慢并延长时间，可以使用视频编辑软件。首先导入视频文件，然后在时间轴上将视频拉长，或者使用缓慢的播放选项来减慢视频播放速度。

如果需要调整视频的音频，可以使用音频编辑工具。调整后，导出为新视频文件。需要注意的是，过度减慢视频会导致视频变得模糊和卡顿，因此需要根据需求适当调整播放速度。