关于Excel的时间阶段表，以下是一些步骤：

1. 打开Excel并创建一个新的工作表。

2. 在单元格A1中输入“阶段名称”。

3. 在单元格B1中输入“开始时间”。

4. 在单元格C1中输入“结束时间”。

5. 在单元格D1中输入“持续时间”。

6. 在下面的行中添加每个阶段的信息。

7. 在B列和C列中输入每个阶段的开始和结束日期/时间。

8. 在D列中使用公式来计算每个阶段的持续时间。例如，对于第二行，您可以在单元格D2中输入“=C2-B2”。

9. 格式化单元格以使输出看起来更干净和易于阅读。

10. 将表保存并进行修改，以便您可以轻松更新和编辑它。