首先要清洁双手,然后采用坐姿或者是站姿,尽量要以觉得舒适为主

然后要把容器放到接近乳房的部位,要把食指和拇指放在乳房根部大约二厘米的位置,同时要两指相对,而手部的其他手指则需要托起来乳房,两指要往胸壁的方向下压,另一侧的乳房也要按照同样的方法来压住,能把乳头里面的乳汁挤出来。