谈不上有什么好处，坏处就是营养太单一。

因为它只是一种食物而已。

要搞清楚一个问题，胶原蛋白吃进肚子里，并不会直接变成皮肤里的胶原蛋白。

它作为一种食物，吃进胃里会被胃酸分解、消化、吸收，并且排出。

或许还不如啃一个猪蹄子，猪蹄子还营养丰富呢！