1. 申请政府援助：许多国家和地区都有为低收入或特定人群提供的医疗保险援助计划。你可以向当地的社会服务机构咨询，看看你是否有资格申请。

2. 购买更便宜的保险：市场上有许多不同类型的医疗保险，价格也会有所不同。你可能需要花一些时间来比较不同的选项，找到一种既符合你的需要又在你的预算范围内的保险。

3. 加入健康储蓄账户：一些国家提供健康储蓄账户（HSA）或者医疗储蓄账户（FSA），这些账户允许你将一部分收入存入账户，用于支付未来的医疗费用。

4. 自我保险：如果你的雇主没有提供医疗保险，你也可以考虑自我保险。这意味着你需要自己承担所有的医疗费用，然后再从保险公司那里报销。

5. 保持健康：预防总是比治疗要便宜。通过保持健康的生活方式，你可以减少看医生和住院的可能性，从而降低医疗保险的费用。

6. 选择基本覆盖：一些保险公司提供基本覆盖的保险，这种保险可能不包括所有的医疗服务，但是可以帮助你应对紧急情况。

7. 分期付款：如果你的保险公司允许，你可以选择分期付款，这样可以减轻你一次性支付大笔保险费的压力。