中度污染的天气开窗通风需要根据实际情况而定。如果室内空气质量相对较好，室外空气质量虽然中度污染，但窗外的空气质量比室内好，可以适当开窗通风进行空气对流，减少室内空气中二氧化碳和甲醛等有害气体的浓度。

但如果室外空气质量很差，开窗通风反而会加重室内空气的污染，增加人体对有害气体的吸入，建议使用空气净化器等工具提高室内空气质量。

在决定是否开窗通风时，应时刻关注空气质量指数及外界环境变化，做出适当的决策。