早上跑完步称体重是有些准确性的。通常情况下，我们的身体在晚上会吸收很多食物和水分，导致体重升高。而早上起床后，我们会排出一部分水分和废物，体重相对会比较轻。如果在这个时候称重，可以获得比较准确的体重数据。然而，需要注意的是，早上称重时也要保持一定的稳定状态，例如在同一地点使用同一台秤，穿着相同的衣服，避免称重时的额外误差。

因此，在进行长期监测时，最好在同一时间、同一地点、同一条件下进行称重，以增加数据的准确性。