有：

地面卧推 。在地面上用杠铃或者哑铃进行卧推练习。

平板凳卧推 。使用椅子、凳子或者其他坚固的平面作为平板凳进行卧推练习。

伏地挺身 。在地面上使用自己的体重进行卧推练习。

阻力带卧推 。将阻力带绑在门把手或者其他坚固的物体上，然后用手握住阻力带进行卧推训练。

俯卧撑 。这是一种常见的卧推替代训练方法，可以增强胸肌、肩膀和手臂的力量和稳定性，而且不需要任何器械。