可以采取以下步骤来处理这个问题：

深入沟通：与上级或同事进行沟通，请教解决难题的方法。工作压力通常来源于难以解决的问题。通过沟通，您可能会找到新的思路或解决方案1。

户外运动：进行户外活动，如跑步或爬山，以释放工作压力。这些活动可以帮助您保持健康的体魄，并转移对工作的关注1。

享受美食：吃一顿您喜欢的美食，犒劳自己。美食可以补充体力，让您暂时忘记工作中的烦恼1。

逛百货商场：去百货商场逛逛，看看商品，这可以帮助您保持赚钱的欲望，让您工作时更有动力1。

憧憬未来：花时间憧憬未来的生活，告诉自己要脚踏实地。这有助于您保持对工作的积极态度，同时也有助于您做出更明智的决定1。

找出压力根源：明确压力的来源，如工作量过大、工作环境不佳、职业发展受限等。这有助于您找到问题的根源，并采取相应的措施23。

考虑改善工作状况：与上司或人力资源部门沟通，寻求工作内容的调整或支持。有时，小小的改变就能带来巨大的不同2。

学会有效压力管理：学习时间管理、设置合理的工作界限、培养放松的兴趣爱好等技巧，以更好地应对职场挑战2。

保持健康生活习惯：确保充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动，这对应对压力至关重要2。

深思熟虑：如果压力确实难以缓解，考虑职业转换或寻找新的工作机会也是一种选择。在做出决定之前，一定要深思熟虑，权衡利弊23。

记住，工作是生活的一部分，但不是全部。保持工作与生活的平衡，关注个人的健康和幸福，是长期职业生涯中不可或缺的