长拳的基本腿法可谓丰富多样，每一种腿法都有其独特的运用方式和技击效果。其中，弹腿、蹬腿、踹腿、扫腿和摆腿是长拳中最为常见的几种腿法。

弹腿，顾名思义，就像弹簧一样迅速弹出，快速而有力，主要用于攻击对方的下盘。蹬腿则是用脚掌向前蹬出，力量大且距离远，常用于远距离的攻击。踹腿则是用脚跟或脚掌侧面踹击，威力极大，可以直接攻击对方的身体要害。

扫腿是以腿为轴，横向扫击，范围大，可以攻击多个目标。摆腿则是将腿高高抬起，然后迅速下摆，既可以攻击又可以防守，是一种非常灵活的腿法。

这些腿法不仅可以单独使用，还可以与其他拳法、掌法、身法等结合使用，形成各种连贯的招式，从而发挥出更大的威力。当然，要想熟练掌握这些腿法，需要长期的练习和不断的实践。