以下是适合H型身材的衣服和穿搭建议：

1. 上衣：选择一些有腰线或腰部收束的上衣，例如束腰的衬衫、腰带、腰部有细节设计的外套等，可以在视觉上拉长腿部线条，并营造出腰部曲线。

2. 裙装：可以尝试A字型的裙装，这种裙装可以为H型身材增加一些女性化的感觉。同时，避免选择过于紧身或笔直的裙子，以免突显平直的下半身。

3. 裤子：宽松的阔腿裤和直筒裤是很好的选择，可以让整体线条看起来更加流畅。另外，高腰裤也可以营造出腰部曲线的效果