手法和技巧可以包括以下几点：

1. 温水泡脚：先将脚浸泡在温水中，可以软化角质和皮肤，使修剪更容易进行。

2. 使用磨砂工具：可以选择磨砂石、磨砂板或电动磨脚器等工具来去除脚底的硬皮和厚角质。注意要轻柔地移动工具，避免过度磨擦造成伤害。

3. 使用角质刀：在温水泡软后，用角质刀轻轻刮去脚底的厚角质。要注意掌握力度，避免过度刮伤皮肤。

4. 修剪脚趾甲：使用指甲钳或指甲剪修剪脚趾甲。最好是在洗澡或泡脚后修剪，因为此时甲片较软，更容易修剪成理想的形状。

5. 涂抹足部保湿霜：修脚后，记得涂抹足部保湿霜，帮助保持皮肤的滋润和柔软。

请注意，如果你对修脚皮的技巧不熟悉或有严重的脚部问题，建议咨询专业的足部护理师或医生的建议，以确保安全和有效地进行修脚。