如果苹果手机被丢失了，第一时间需要做的是到手机运营商挂失电话号码，以防止骚扰或其他不良行为。然后，通过同步的其他设备（如iPad或Mac）远程擦除或锁定手机，保护个人信息和隐私。

如果没有苹果手机，可以考虑购买一个新的或使用其他品牌的智能手机，提前备份数据以免重要信息丢失。另外，应该加强涉及个人隐私或账户信息安全的安全措施，例如更复杂的密码或启用双因素认证等。