长期熬夜是指持续在晚上熬夜，无法保证充足的睡眠时间。长期熬夜会对人体的免疫系统等造成不良影响还会影响记忆力、注意力和情绪等，导致疲劳焦虑抑郁等问题。因此我们应该尽量避免长期熬夜，保持充足的睡眠时间，以保证身体健康。