以下是一些关于读书锻炼身体的文案建议：

- 读书和锻炼身体，是我人生中最重要的两件事情。它们让我的头脑和身体都得到了充分的锻炼和发展。

- 读书是一种内心的修炼，而锻炼身体则是一种外在的磨练。只有内外兼修，才能达到身心健康的完美状态。

- 每天读书一小时，每周锻炼三次，这是我对自己的承诺。我相信，坚持下去，我一定能够成为更好的自己。

- 读书让我的思维更加清晰，锻炼身体让我的身体更加健康。这两者相结合，让我拥有了更加充实和有意义的生活。

- 无论是读书还是锻炼身体，都需要坚持和毅力。只要我们有足够的决心和毅力，就一定能够达到自己的目标。

这些文案旨在强调读书和锻炼身体的重要性，同时也鼓励人们坚持下去，成为更好的自己。如果你有其他特殊要求或者需要更多的建议，请告诉我。