1/9 将一片诺钙C发泡锭泡冷开水后放入冰格中冷冻



2/9 银耳泡软后用果汁机加水打成泥



3/9 与洗净的糯米放一起



4/9 南瓜切厚片



5/9 两样东西叠在一起放电锅用一杯水蒸熟



6/9 取出将南瓜切丁和米放入锅中



7/9 用中大火煮10分钟关火放凉后冷藏



8/9 食用时加入诺钙C发泡锭冰