是的，刷牙过程中要沾湿水，建议每次刷牙前先沾一把湿水，以提高刷牙的效果。因为牙膏中的牙膏有些粒子太小，单独使用可能不会有效果，沾水之后的牙膏可以更为彻底的被分散，吸收，从而起到更好的清洁作用。