猫咪抓自己的脸可能是因为它感到痒或者难以忍受某些不适。为了避免猫咪造成伤害，我们应该尽快找出原因并采取相应的措施。

首先需要检查猫咪的耳朵、皮肤和牙齿等是否有问题，如果有的话需要及时治疗。同时，给猫咪提供足够的玩具和活动空间，让它能够消耗精力，从而避免过度焦虑和疲劳。

最重要的是，要耐心和温柔地对待猫咪，不要用暴力或惩罚方式来对待它，这样只会让它更加焦虑不安。