去高原需要携带易消化、高能量、高碳水化合物的食品，如牛肉干、糖果、巧克力、饼干等。

因为高原氧气稀薄，容易使身体代谢加速，体力消耗大，所以需要大量的卡路里来补充能量。

同时，还需携带足够的水和盐，以免身体失水脱盐，出现高原反应。

此外，高原气温变化较大，也需要携带适当的防寒衣物