外地牌照在上海限行时间如下：

1、高架限行时间：周一至周五7:00-20:00 (13个小时)。

2、内环地面限行时间：周一至周五7:00-9:00、17:00-19:00 (4个小时)。

3、周六、周日和全体公民放假日均不限行。